Workshop
Achtsamkeit im VAMV
Samstag, 25.01.2025 von 10:00 bis 15:00 Uhr
(eine Stunde Mittagspause)
Nicht gut genug… Ich muss ein*e bessere*r Mutter/Vater/ Mensch/… sein … Ich muss perfekt sein …
Wie fühlen sich solche Gedanken in deinem Körper an? Angespannt? Angestrengt? Fester Nacken?
Und wie wäre es, einen kleinen Urlaub von diesen Gedanken zu nehmen? Loszulassen, frei und tief durchzuatmen, inneren Frieden und Zufriedenheit finden?
Das wollen wir bei diesem kleinen Workshop lernen an diesem Tag und für den Alltag. Über Körperwahrnehmung, Dehnungs- und Atemübungen zeigen wir unserem Körper die Möglichkeiten, schneller zu entspannen und loszulassen.
Mit Kinderbetreuung
Leitung: Svetlana Kharitoniouk, Yoga- und Achtsamkeits-Trainerin
Kostenbeteiligung 25 EUR | 15 EUR Mitglied
Ort: Verband alleinerziehender Mütter und Väter, Landesverband Berlin e.V.
Anmeldung in der Geschäftsstelle